физической активности

Отсутствие физической активности обошлось миру в 67 миллиардов долларов в 2013 году, согласно первой в истории оценке: Отсутствие физической активности – глобальная пандемия, требующая глобальных действий

Мастер / /

Исследование, опубликованное в The Lancet, возглавляла доктор Мелоди Динг из Сиднейского университета, руководитель текущей серии исследований физической активности Lancet.
Это исследование представляет собой первую в мире глобальную оценку финансовых затрат, связанных с недостаточной физической активностью, путем изучения прямых затрат на здравоохранение, потери производительности и лет жизни с поправкой на инвалидность (DALY) для пяти основных неинфекционных заболеваний, связанных с отсутствием активности: ишемическая болезнь сердца. …

Отсутствие физической активности обошлось миру в 67 миллиардов долларов в 2013 году, согласно первой в истории оценке: Отсутствие физической активности – глобальная пандемия, требующая глобальных действийПодробнее »

Исследования показывают, что многие переоценивают интенсивность упражнений

Мастер / /

«Результаты нашего исследования показывают, что большинство людей молодого, среднего и пожилого возраста недооценивают интенсивность физической активности, которая необходима для получения пользы для здоровья», – говорит профессор Дженнифер Кук из Школы кинезиологии и медицинских наук. "Это беспокоит как личное, так и общественное здоровье и благополучие."
129 человек, ведущих малоподвижный образ жизни, в возрасте от 18 до 64 лет, отобранных для исследования, независимо от их пола, этнической принадлежности или классификации ИМТ, правильно оценили физические нагрузки при легких нагрузках, но недооценили умеренные и энергичные усилия, даже после того, как им были даны обычно используемые дескрипторы интенсивности упражнений. …

Исследования показывают, что многие переоценивают интенсивность упражненийПодробнее »

Учителя играют ключевую роль в программе по борьбе с детским ожирением

Мастер / /

«За последние двадцать лет показатели детского ожирения резко возросли», – сказала исследователь FPG Эллисон Де Марко. "И впервые за более чем столетие ожидаемая продолжительность жизни детей снижается из-за увеличения числа детей с избыточным весом."
Де Марко сказал, что эти статистические данные вызывают особую тревогу, потому что исследования давно показали, что лишний вес в детстве связан с проблемами со здоровьем в более позднем возрасте. …

Учителя играют ключевую роль в программе по борьбе с детским ожирениемПодробнее »

Мозг или мышцы, что мы теряем в первую очередь?

Мастер / /

В литературе в этой области уже несколько лет рассматривается влияние физической активности на когнитивные навыки. «Корреляция была установлена ​​между этими двумя факторами, особенно в отношении памяти, но также в отношении роста и выживания новых нейронов», – начинает Борис Шеваль, исследователь из Швейцарского центра аффективных наук UNIGE (CISA). …

Мозг или мышцы, что мы теряем в первую очередь?Подробнее »

Переосмысление упражнений: замените изнурительные тренировки движением, которое делает вас счастливыми

Мастер / /

А затем, месяцы или год спустя, они снова делают то же самое – создавая порочный круг, в котором не учитывается, что может приводить к краткосрочной мотивации, – говорит Мишель Сегар, директор Университета спорта, здоровья и здоровья Мичигана. Центр исследований деятельности и политики.
В новом исследовании, финансируемом изнутри Национального института рака, Сегар и соавторы проанализировали, что говорят женщины, заставляя их чувствовать себя счастливыми и успешными, и как их ожидания и убеждения в отношении физических упражнений способствуют или подрывают эти вещи. …

Переосмысление упражнений: замените изнурительные тренировки движением, которое делает вас счастливымиПодробнее »

Физические упражнения могут помочь подросткам спать дольше и эффективнее

Мастер / /

В ходе недельного микролонгитюдного исследования исследователи обнаружили, что, когда подростки получали больше физической активности, чем обычно, они ложились спать раньше, спали дольше и лучше спали в эту ночь.
В частности, команда обнаружила, что на каждый дополнительный час умеренной или высокой физической активности подростки засыпали на 18 минут раньше, спали на 10 минут дольше и имели примерно на один процент более высокую эффективность поддержания сна в ту ночь. …

Физические упражнения могут помочь подросткам спать дольше и эффективнееПодробнее »

15 минут ежедневных упражнений могут быть разумной целью для пожилых людей: всего 15 минут физической активности в день были связаны с 22-процентным снижением риска смерти

Мастер / /

«Возраст – не повод для отказа от физических упражнений», – сказал д-р Хупен. "Хорошо известно, что регулярная физическая активность в целом влияет на здоровье лучше, чем любое лечение. Но менее половины пожилых людей достигают рекомендованного минимума в 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности каждую неделю."
Он продолжил: «Мы хотели выяснить, могут ли более низкие уровни физических упражнений быть полезными и даже снизить смертность среди пожилых людей."
Авторы изучили две когорты. …

15 минут ежедневных упражнений могут быть разумной целью для пожилых людей: всего 15 минут физической активности в день были связаны с 22-процентным снижением риска смертиПодробнее »