умеренной высокой

Сидячий образ жизни может повысить риск сердечных заболеваний: эксперты говорят, что меньше сидите, больше двигайтесь

«Независимо от того, сколько физической активности человек получает, продолжительный сидячий образ жизни может негативно повлиять на здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов», – сказала Дебора Ром Янг, доктор философии.D., директор по поведенческим исследованиям в Kaiser Permanente Southern California в Пасадене и председатель нового научного заявления, опубликованного в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации. …

Замена сидения физической активностью, что снижает риск смерти

Регулярная физическая активность средней и высокой интенсивности (MVPA) связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний; некоторые виды рака; и преждевременная смерть. Кроме того, время, проведенное малоподвижным образом, в отличие от отсутствия физической активности, связано с более высоким риском смерти и болезней. …

Когда матери активны, их дети тоже активны, но многие матери неактивны

Анализ уровней физической активности более 500 матерей и дошкольников, оцененных с помощью мониторов активности для получения точных данных, показал, что количество активности, которую мать и ее ребенок делают каждый день, тесно связаны. В целом, уровень материнской активности был поразительно низким: только 53% матерей занимались 30-минутной физической активностью от умеренной до высокой, по крайней мере, один раз в неделю. …

Блог автомобилиста