Изданный сейчас в Издании американского Колледжа Кардиологии, систематический обзор существующих данных и единственных случайных контрольных изучений, изданных на английском с января 2012 до октября 2017, продемонстрировал, что мультивитамины, витамин D, витамин и кальций C – самый распространенные дополнения – не продемонстрировали преимущества либо добавили риск в профилактике сердечно-сосудистого заболевания, сердечного приступа, удара либо преждевременной смерти. В большинстве случаев минеральные дополнения и витамин приняты, дабы добавить к питательным веществам, каковые отысканы в еде.
«Мы были поражены отыскать так мало хороших эффектов самый распространенных дополнений, каковые потребляют люди», сообщил врач Дэвид Дженкинс*, ведущий создатель изучения. «Отечественный обзор продемонстрировал, что, если Вы желаете применять мультивитамины, витамин D, кальций либо витамин C, это не причиняет вреда – вместе с тем нет никакого очевидного преимущества».Изучение сочло фолиевую кислоту одной, и B-витамины с фолиевой кислотой смогут уменьшить сердечно-удар и сосудистое заболевание. В это же время ниацин и антиокислители продемонстрировали небольшой эффект, что имел возможность бы продемонстрировать повышенный риск смерти от любой обстоятельства.«Эти результаты предлагают, дабы люди чувствовали дополнения, каковые они берут и гарантируют, что они применимы к определенному витамину либо минеральным недостаткам, о которых им сказал их медицинский работник», сообщил врач Дженкинс.
Его команда разглядела информацию о дополнении, каковые включали A, B1, B2, B3 (ниацин), B6, B9 (фолиевая кислота), C, D и E; и? – каротин; кальций; железо; цинк; магний; и селен. Термин ‘поливитаминный’ в этом обзоре был использован, дабы обрисовать дополнения, каковые включают большая часть витаминов и минералов, а не избранное немногие.
«В отсутствие больших хороших данных – не считая потенциального сокращения фолиевой кислоты болезни сердца и риска удара – это есть самым удачным, дабы надеяться на здоровую диету, чтобы получить Ваш заполняющееся витаминов и минералов», сообщил врач Дженкинс. «До сих пор никакое изучение в области дополнений ничего не продемонстрировало нам лучше, чем здоровые порции менее обработанной пищи растительного происхождения включая овощи, орехи и фрукты».