Эксперты Университета Монаш наблюдали за людьми, участвовавшими в ряде соревнований на экстремальную выносливость, включая 24-часовые ультрамарафоны и многоступенчатые ультрамарафоны, которые проводились в последовательные дни.
«Образцы крови, взятые до и после событий, по сравнению с контрольной группой, доказали, что упражнения в течение длительного периода времени вызывают изменение стенки кишечника, что позволяет естественным бактериям, известным как эндотоксины, проникать в кровоток. Затем это вызывает системную воспалительную реакцию иммунных клеток организма, похожую на эпизод серьезной инфекции.
Примечательно, что исследование показало, что люди, которые находятся в хорошей форме, здоровы и следуют постоянной программе тренировок, чтобы развить экстремальную выносливость, развивают иммунные механизмы, чтобы противодействовать этому, без каких-либо побочных эффектов.
Однако люди, которые принимают участие в соревнованиях на экстремальную выносливость, особенно в жару и с небольшими тренировками, подвергают свое тело огромной нагрузке, превышающей его защитные возможности. При повышенном уровне эндотоксинов в крови реакция иммунной системы может быть намного выше, чем защитное противодействие организма.
В крайних случаях это приводит к синдрому системного воспалительного ответа, вызванному сепсисом, который может быть фатальным, если его не диагностировать и не лечить вовремя.
Исследование, проведенное доктором Рикардо Коста из Департамента питания и диетологии, впервые выявило связь между экстремальными упражнениями на выносливость и стрессом, который они могут оказать на целостность кишечника.
«Почти у всех участников нашего исследования были маркеры крови, идентичные пациентам, госпитализированным с сепсисом.
Это связано с тем, что бактериальные эндотоксины, которые попадают в кровь в результате экстремальных упражнений, приводят в действие иммунные клетки организма."
24-часовое ультрамарафонское исследование, опубликованное в Международном журнале спортивной медицины, и многоэтапное ультрамарафонское исследование, опубликованное в Exercise Immunology Reviews, обе команды доктора Косты, подкрепляют текущие рекомендации для людей, желающих принять участие в экстремальных условиях. соревнования на выносливость. К ним относятся сначала проверка состояния здоровья и разработка программы тренировок, которая постепенно развивает физическую форму и выносливость, чтобы справляться со стрессами и нагрузками во время соревнований.
Д-р Коста сказал, что любые упражнения продолжительностью более четырех часов и повторяющиеся дни упражнений на выносливость считаются экстремальными.
«Такие упражнения больше не являются чем-то необычным – списки ожидания на марафоны, мероприятия по триатлону Ironman и ультрамарафоны являются нормой, и их популярность растет», – сказал он.
«Крайне важно, чтобы каждый, кто записывается на мероприятие, сначала прошел медицинский осмотр и построил медленную и стабильную программу тренировок, а не прыгнул прямо в марафон, например, тренировавшись всего за месяц», – сказал он.
Исследовательская группа обнаружила, что люди, которые были в хорошей физической форме и тренировались в течение более длительного периода времени, предшествовавшего ультрамарафонскому мероприятию, имели более высокий уровень интерлейкина 10 – противовоспалительного агента, который позволял им ослаблять негативное воздействие на здоровье, влияющее на иммунный ответ.
"Организм обладает способностью адаптироваться и тормозить негативные иммунные реакции, вызванные экстремальными нагрузками на выносливость. Но если вы не прошли обучение и не годитесь – это те люди, у которых могут возникнуть проблемы », – сказал доктор Коста.
На следующем этапе команда доктора Косты проведет дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, в какой степени упражнения, с обогревом и без него, влияют на целостность и функции кишечника. Они также будут изучать и разрабатывать стратегии для людей по предотвращению и лечению повреждений кишечника и симптомов, вызванных физическими упражнениями и тепловым стрессом.