В исследовании, опубликованном в Международном журнале эпидемиологии, за 16 лет наблюдали более 5000 участников (что сделало его одним из самых продолжительных последующих исследований в этой области), и было обнаружено, что сидя дома или на работе, не связано с повышенным риском смерти.
Эти результаты ставят под сомнение предыдущие исследования, предполагающие, что сидение само по себе причиняет вред, даже когда люди обычно много гуляют или выполняют другие упражнения. Важно отметить, что полученные данные противоречат рекомендациям NHS, согласно которым слишком долгое сидение вредно для вашего здоровья, независимо от того, сколько упражнений вы делаете.
Д-р Мелвин Хиллсдон из Университета Эксетера по спорту и здоровью сказал: «Директивным органам следует с осторожностью рекомендовать сокращение времени, проведенного в сидячем положении, не поощряя при этом повышение физической активности."
"Наше исследование опровергает нынешние представления о риске сидения для здоровья и указывает на то, что проблема заключается в отсутствии движения, а не во времени, проведенном в сидячем положении.
Любая неподвижная поза с низким расходом энергии может быть вредна для здоровья, будь то сидя или стоя.
"Результаты ставят под сомнение преимущества сидячих рабочих мест, которые работодатели все чаще предоставляют для создания здоровой рабочей среды."
Ведущий автор доктор Ричард Пулсфорд из Университета Эксетера, специализирующийся на спорте и здоровье, сказал: «Наши результаты показывают, что сокращение времени сидения может быть не так важно для риска смертности, как сообщалось ранее, и что поощрение людей к большей активности по-прежнему должно быть публичным. приоритет здоровья."
Участники исследования предоставили информацию об общем времени сидения и о четырех других конкретных типах сидячего поведения (сидение на работе; в свободное время; во время просмотра телевизора; и сидение в свободное время, исключая телевизор), а также подробности о ежедневных прогулках и времени, проведенном в занятии. при умеренных и высоких физических нагрузках. Учитывались возраст, пол, этническая принадлежность, социально-экономический статус, общее состояние здоровья, курение, потребление алкоголя и диета. Исследование показало, что в течение 16-летнего периода наблюдения ни один из этих пяти критериев сидения не влиял на риск смертности.
В будущей работе будет рассмотрено, связаны ли длительные периоды сидения с увеличением заболеваемости такими заболеваниями, как сердечные заболевания и диабет II типа, и будут изучены биологические механизмы, лежащие в основе ранее наблюдаемой связи между временем сидения и результатами для здоровья.
В число участников входили 3720 мужчин и 1412 женщин, отобранных из когорты исследования Уайтхолл II, которое было поддержано грантами Совета медицинских исследований, Британского фонда сердца, Ассоциации инсульта, Национального института сердца, легких и крови и Национального института старения.