Пишите свой путь к похуданию
Исследования показывают, что, когда люди следят за своим питанием и привычками к упражнениям, они лучше теряют вес. Но придерживаться подробного отслеживания того, что вы едите и своих привычек, в электронном виде или с помощью традиционной ручки и бумаги, может оказаться обременительным. Если люди перестанут этим заниматься, они могут перестать терять вес. …