сидячий образ

Физическая активность в большей степени влияет на состав тела у женщин в постменопаузе

Мастер / /

Это хорошая новость для женщин в постменопаузе. Однако исследование также показало, что женщины в постменопаузе в среднем имеют значительно более высокий индекс массы тела (ИМТ), окружность талии и процент жира в организме. Это не новость, поскольку общепризнанным фактом является то, что женщины склонны набирать вес в период менопаузы. …

Физическая активность в большей степени влияет на состав тела у женщин в постменопаузеПодробнее »

Физические упражнения могут помочь подросткам спать дольше и эффективнее

Мастер / /

В ходе недельного микролонгитюдного исследования исследователи обнаружили, что, когда подростки получали больше физической активности, чем обычно, они ложились спать раньше, спали дольше и лучше спали в эту ночь.
В частности, команда обнаружила, что на каждый дополнительный час умеренной или высокой физической активности подростки засыпали на 18 минут раньше, спали на 10 минут дольше и имели примерно на один процент более высокую эффективность поддержания сна в ту ночь. …

Физические упражнения могут помочь подросткам спать дольше и эффективнееПодробнее »