Это хорошая новость для женщин в постменопаузе. Однако исследование также показало, что женщины в постменопаузе в среднем имеют значительно более высокий индекс массы тела (ИМТ), окружность талии и процент жира в организме. Это не новость, поскольку общепризнанным фактом является то, что женщины склонны набирать вес в период менопаузы. Однако обнадеживающей частью исследования является то, что женщины в постменопаузе могут иметь больший контроль над составом своего тела, чем их сверстницы в пременопаузе, поскольку на их состав больше влияет легкая физическая активность, такая как обычная ходьба или работа в саду, а также сидячий образ жизни.
В исследовании приняли участие 630 женщин в пременопаузе и 274 женщины в постменопаузе. Акселерометры ActiGraph использовались для оценки количества времени, проведенного в различных формах физической активности и малоподвижных периодов. Неудивительно, что женщины в постменопаузе в среднем меньше двигались и вели сидячий образ жизни, чем женщины в пременопаузе. Кроме того, как и ожидалось, более высокие общие движения и физическая активность наряду с более низким сидячим поведением были связаны с более низким ИМТ, окружностью талии и процентным содержанием жира в организме – но не в одинаковой степени в обеих группах.
«По всем параметрам состава тела мы обнаружили, что легкая физическая активность оказывает большее влияние в постменопаузе по сравнению с женщинами в пременопаузе», – говорит д-р. Лиза Трой, ведущий автор из Массачусетского университета. «Мы также обнаружили, что сидячий образ жизни сильнее связан с окружностью талии у женщин в постменопаузе.
Это важный сигнал для общественного здравоохранения, потому что по мере того, как женщины переживают менопаузу, физиологические изменения могут снизить мотивацию женщины к занятиям спортом. То, что мы обнаружили в нашем исследовании, предполагает, что выполнение даже небольшого количества упражнений может иметь большое значение для состава тела."
Доктор. Вульф Утиан, исполнительный директор NAMS, отмечает, что это исследование дает врачам ценную информацию, консультирующую своих пациенток среднего возраста по вопросам контроля веса. «Регулярные упражнения имеют много преимуществ для женщин всех возрастов – от обеспечения большей энергии и большей мобильности до помощи в наращивании плотности костей», – говорит доктор. Утиан. «Это исследование предполагает, что для женщин в постменопаузе контроль веса можно улучшить с помощью различных физических нагрузок."