«Красота заключается в простоте применения слуховой стимуляции с низкой интенсивностью – подход, который является практичным и этичным по сравнению, например, с электрической стимуляцией, – и поэтому представляет собой простой инструмент для улучшения ритмов сна в клинических условиях», – говорит соавтор д-р. Ян Борн из Тюбингенского университета в Германии.
Доктор. Борн и его коллеги проводили свои тесты на 11 человек в разные ночи, в течение которых они подвергались звуковой или фиктивной стимуляции.
Когда добровольцы слышали стимулирующие звуки, синхронизированные с медленным ритмом колебаний мозга, они лучше запоминали словесные ассоциации, которые выучили накануне вечером. Стимуляция, не совпадающая по фазе с ритмом медленных колебаний мозга, оказалась неэффективной.
«Важно отметить, что звуковая стимуляция эффективна только тогда, когда звуки происходят синхронно с продолжающимся ритмом медленных колебаний во время глубокого сна. Мы предъявляли акустические стимулы всякий раз, когда приближалось «состояние вверх» медленных колебаний, и таким образом мы могли усилить медленные колебания, показывая более высокую амплитуду и происходящие в течение более длительных периодов », – объясняет доктор. Родился.
Исследователи подозревают, что этот подход можно использовать и в более общем плане для улучшения сна. «Более того, его можно даже использовать для усиления других мозговых ритмов с очевидным функциональным значением, таких как ритмы, возникающие во время бодрствования и участвующие в регуляции внимания», – говорит доктор. Родился.