Вопреки расхожему мнению, бездействующий мозг на самом деле выполняет важную работу – и в эпоху постоянной информационной перегрузки рекомендуется регулярно отключаться от сети, говорит исследователь из Стокгольмского Королевского технологического института KTH.
Эрик Франсен, чье исследование сосредоточено на кратковременной памяти и способах лечения больных нейронов, говорит, что мозг, подверженный типичному сеансу просмотра социальных сетей, может легко стать затрудненным из-за информационной перегрузки. В результате в вашей памяти остается меньше информации.
Проблема начинается в системе мозга, известной как рабочая память или то, что большинство людей называют кратковременной памятью. Это система мозга, которая нам нужна, когда мы общаемся, – говорит Франсен.
«Рабочая память позволяет нам фильтровать информацию и находить то, что нам нужно в общении», – говорит он. "Это позволяет нам работать в Интернете и хранить то, что мы находим в Интернете, но это также ограниченный ресурс."
Модели показывают, почему у него есть ограничения.
По словам Франсена, в любой момент времени рабочая память может содержать до трех или четырех элементов. Когда мы пытаемся поместить больше информации в рабочую память, наша способность обрабатывать информацию начинает давать сбой.
«Когда вы находитесь на Facebook, вам становится труднее удерживать в своем мозгу то, что« онлайн », – говорит он. «Фактически, когда вы пытаетесь обрабатывать сенсорную информацию, такую как речь или видео, вам понадобится частично та же система рабочей памяти, поэтому вы уменьшаете объем собственной рабочей памяти.
"И когда вы пытаетесь сохранить много вещей в своей рабочей памяти, вы теряете способность обрабатывать информацию."
Вы также отнимаете у мозга время, необходимое для выполнения необходимых работ по дому. По его словам, мозг предназначен как для активности, так и для расслабления. "Мозг вынужден переходить в менее активное состояние, которое мы могли бы считать бесполезным; но, вероятно, в этом состоянии происходит консолидация памяти и передача информации в память.
Теории того, как работает память, объясняют, почему нужны эти два разных состояния.
"Когда мы достигаем максимальных показателей активного состояния с помощью технологического оборудования, просто потому, что мы можем, мы удаляем из мозга часть обработки, и она не может работать."