В новом исследовании исследователи из Университета Южной Дании, Университета Упсалы, Университета Лунда, Пекинского университета и Медицинской школы Икана на горе Синай теперь могут показать, что тренировка внимательности способствует исчезновению условных реакций страха, обеспечивая длительное снижение реакций возбуждения, связанных с угрозой.
В этом исследовании здоровые испытуемые были случайным образом распределены для прохождения 4-недельного ежедневного тренинга по внимательности, проводимого через приложение Headspace Mindfulness, либо были отнесены к контрольному условию списка ожидания. Впоследствии участники проходили психологические эксперименты в течение двух дней подряд, в которых условные реакции страха устанавливались в первый день, а затем немедленно гасились.
На 2-й день субъекты вернулись, и были оценены длительные эффекты вымирания.
Условные реакции страха были установлены путем показа участникам нейтральных изображений на экране компьютера, а затем сразу после некоторых изображений последовал неприятный удар электрическим током в руку.
После ряда таких пар испытуемые демонстрировали повышенные реакции вегетативного возбуждения только при просмотре изображений, демонстрируя, что условные реакции страха были усвоены.
Реакции страха измерялись с использованием проводимости кожи, показателя степени потоотделения субъекта, что является следствием реакции человека «бей или беги».
Затем исследователи погасили эти реакции, снова неоднократно показывая изображения, но на этот раз опуская удары.
Таким образом, участники узнали, что изображения, которые ранее сигнализировали о приближающемся дискомфортном шоке, больше не действовали, и, следовательно, испытуемые показали значительное снижение вегетативного возбуждения при просмотре изображений.
Через 24 часа, чтобы проверить сохранение обучения угасанию, участники вернулись в лабораторию, были подключены к шоковому устройству и снова показали изображения, которые они просматривали в предыдущий день, хотя разряды не применялись.
Это было критическим испытанием исследования, поскольку обучение вымиранию обычно нестабильно, а реакции страха обычно возвращаются после задержки, даже если субъект успешно прошел через вымирание. В соответствии с гипотезами исследователей, группа, которая занималась тренировкой осознанности, теперь показывала более низкие реакции страха по сравнению с контрольной группой.
Реакции страха в группе осознанности остались на том же низком уровне, на котором они были к концу исчезновения в предыдущий день, что указывает на улучшенную способность формировать и сохранять угасающие воспоминания, тогда как контрольная группа показала значительное увеличение реакций страха по сравнению с угасанием. Прошлый день.
При сравнении групповых реакций во время кондиционирования и угасания в день 1 различий не наблюдалось, что свидетельствует о том, что две группы обучались и гасили условные реакции страха в одинаковой степени, и авторы приходят к выводу, что внимательность, по-видимому, оказывает специфический эффект на угашение. удержание.
По словам первого автора исследования Йоханнеса Бьоркстранда, результаты интересны по ряду причин.
«Мы можем показать, что внимательность не только влияет на субъективное восприятие отрицательных эмоций, как было показано ранее, но и что вы можете реально увидеть явное влияние на вегетативные реакции возбуждения даже при ограниченном количестве тренировок.
Также интересно, что вмешательство, по-видимому, оказывает специфический эффект на удержание угасания, что согласуется с предыдущими исследованиями осознанности с помощью визуализации мозга, а также имеет некоторые последствия для того, как эти типы вмешательств могут быть использованы для лечения проблем, связанных с тревогой, в клинический контекст.
"Расстройства, связанные с тревогой и травмами, часто лечат с помощью экспозиционной терапии, психологического лечения, основанного на обучении вымиранию, но не все реагируют на это лечение. Одно из возможных объяснений состоит в том, что люди с этими расстройствами, как было показано, испытывают трудности с формированием длительных воспоминаний о исчезновении по сравнению со здоровыми людьми, что может представлять собой скрытую уязвимость, которая с самого начала увеличивает риск развития этих типов проблем и представляет собой препятствие для успешное лечение.
«Наши результаты показывают, что если вы объедините тренировку осознанности с экспозиционной терапией, возможно, вы сможете достичь более значительных и длительных лечебных эффектов. Таким образом вы сможете определить основной фактор уязвимости, и больше людей ответят на эти методы лечения, но необходимы исследования в клинических группах и фактические исследования лечения, прежде чем мы сможем сделать какие-либо твердые выводы по этому поводу », – говорит Йоханнес Бьоркстранд.
Теперь исследователи хотят двигаться вперед и исследовать основные нейробиологические механизмы, которые задействованы.
«В настоящее время мы повторяем эксперимент с вдвое большим количеством участников, и все это проводится внутри фМРТ-сканера, оснащенного сверхсильным электромагнитным полем, чтобы мы могли измерять активность их мозга с высокой степенью точности во всех частях». эксперимента.
Мы надеемся показать, что эффект устойчив и что мы можем повторить текущие результаты, а также сказать, какие процессы в мозге участвуют в создании этих эффектов. Мы только что закончили сбор данных, но нам еще предстоит проделать довольно большой объем аналитической работы, прежде чем мы придем к каким-либо результатам », – говорит старший автор, доцент Ульрих Кирк.