Большинство людей старше 60 лет (и значительное меньшинство до 60 лет) просыпаются ночью один или несколько раз, чтобы сходить в туалет. Это ночная моча или никтурия. Хотя это кажется простой проблемой, недостаток сна может привести к другим проблемам, таким как стресс, раздражительность или усталость, и, таким образом, может оказать значительное негативное влияние на качество жизни. Есть несколько возможных причин никтурии.
Группа японских ученых обнаружила, что уменьшение количества соли в рационе может значительно снизить чрезмерное мочеиспускание – как днем, так и во время сна.
Группа исследователей из Университета Нагасаки во главе с доктором Мацуо Томохиро изучала потребление соли в группе из 321 мужчины и женщины, которые потребляли много соли и имели проблемы со сном – японцы, как правило, потребляют больше соли, чем в среднем. Пациентам были предоставлены рекомендации и поддержка по снижению потребления соли. За ними наблюдали в течение 12 недель, и потребление соли измеряли биохимически.
223 члена группы смогли снизить потребление соли с 10.От 7 г в день до 8.0 г / день. В этой группе средняя частота ночного мочеиспускания снизилась с 2.3 раза / сутки по 1.4 раза.
Напротив, 98 субъектов увеличили свое среднее потребление соли с 9.6 г / ночь до 11.0 г / ночь, и они обнаружили, что потребность в мочеиспускании увеличилась с 2.3 раза / сутки по 2.7 раз / ночь. Исследователи также обнаружили, что дневное мочеиспускание уменьшилось, когда в рационе уменьшилось количество соли.
Это снижение потребности в ночном туалете привело к заметному улучшению качества жизни участников, что измерялось стандартным опросником CLSS-QoL.
Доктор Томохиро сказал: «Это первое исследование, в котором измеряется, как потребление соли влияет на частоту посещения туалета, поэтому нам необходимо подтвердить результаты более крупными исследованиями. Ночное мочеиспускание – настоящая проблема для многих людей, особенно с возрастом.
Эта работа предполагает возможность того, что простое изменение диеты может значительно улучшить качество жизни многих людей."
Комментируя, д-р Маркус Дрейк (Бристоль, Великобритания), руководитель рабочей группы Инициативы отдела рекомендаций ЕАУ по ноктурии, сказал: «Это важный аспект того, как пациенты потенциально могут помочь себе уменьшить влияние частого мочеиспускания.
Исследования обычно сосредоточены на уменьшении количества воды, которую выпивает пациент, и потребление соли обычно не рассматривается. Здесь у нас есть полезное исследование, показывающее, как нам нужно учитывать все факторы, чтобы получить наилучшие шансы на улучшение симптома."