Призыв к рабочим подняться

Кандидат наук Тенеале МакГакин, преподаватель спорта и физических упражнений в JCU. Она опросила 140 офисных работников о том, что, по их мнению, является взаимосвязью между временем сидения и здоровьем.
"Сто человек заявили, что увеличение времени сидения ухудшает их здоровье.

Чаще всего беспокоили жалобы на спину, затем – боли в шее и потеря мышечного тонуса. Люди также говорили о наборе веса и о том, что сидение весь день снижает их мотивацию."
Г-жа Макгукин сказала, что наука поддерживает мнение о том, что сидение вредно для вас.

"Увеличение времени сидения связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и сокращением продолжительности жизни. Также были выявлены связи с увеличением веса, некоторыми видами рака, диабетом 2 типа и затрудненным дыханием."
Офисных работников также спросили, что, по их мнению, можно сделать с проблемой, и предложили различные стратегии изменения поведения.
К ним относятся сигналы тревоги или предупреждения о необходимости вставать, или компьютерное программное обеспечение, которое останавливает компьютер на выбранный период времени, стояние на собраниях или в столовой, а также стоячие столы.

«Но независимо от используемой стратегии, фокус-группы заявили, что необходимо включить обучение преимуществам, и это требует поддержки со стороны руководства. Люди говорили, что перерывы следует рассматривать как нормальное явление, и не следует подвергать критике, если они находятся вдали от своих рабочих мест ", – сказала г-жа МакГукин.

Она сказала, что очевидно, что подход «один размер для всех» вряд ли будет успешным из-за личных предпочтений.
"Вмешательства должны включать в себя различные стратегии, которые разрабатываются индивидуально и в которых участвующие люди имеют возможность внести свой вклад. Если люди чувствуют, что таким образом контролируют ситуацию, стратегия, скорее всего, сработает."

Блог автомобилиста