Изучение не отыскало ассоциации между отвердением коронарной артерии и количеством осуществления, которое человек приобретает, предполагая, что так через чур много совещания имело возможность бы оказать большее влияние, чем осуществление на данной конкретной мере сердечного здоровья. Результаты предполагают, что осуществление может не всецело противодействовать отрицательным эффектам в основном сидячего образа судьбы на кальции коронарной артерии.«Ясно, что осуществление принципиально важно снизить Ваш сердечно-сосудистый риск и улучшить Ваш уровень фитнеса», сообщила Джеклин Кулински, Врач медицины, доцент сердечно-сосудистой медицины в Медицинском колледже штата Висконсин и ведущем авторе изучения. «Но это изучение предполагает, что сокращение, как Вы сидите ежедневно, может воображать более новую, сопутствующую стратегию (помимо этого, дабы тренироваться), дабы оказать помощь снизить Ваш сердечно-сосудистый риск».Изучение направляться близко за недавними изучениями, связывающими избыток, сидящий с повышенным риском для сердечно-сосудистого заболевания, диабета, ранней смерти и рака.
Явление было названо, «сидя заболевание», не смотря на то, что это – фактор риска образа судьбы и не подлинное заболевание.Это изучение предлагает неповторимый взор на эффекты сидячего поведения, по причине того, что это связывает совещание с ранним маркером для риска заболевания сердца, закладывая базу будущим изучениям, каковые имели возможность заняться расследованиями, имело возможность ли бы изменение Ваших привычек возможно всецело поменять повреждение, перед тем как Вы заболеете сильно выраженной заболеванием сердца.Отвердение коронарной артерии, измеренное при помощи неразрушающего сердечного просмотра CT, говорит о количестве кальция, находившегося в мемориальных досках в артериях сердца. Заболевание коронарной артерии появляется, в то время, когда такие мемориальные доски накапливаются со временем, заставляя артерии сузиться.
Разбирая сердечные отчёты и просмотры физической активности больше чем 2 000 взрослых, живущих в Далласе, исследователи обнаружили любой час сидячего времени в сутки, в среднем был связан с 14-процентным повышением бремени отвердения коронарной артерии. Ассоциация была свободна от деятельности осуществления и других классических факторов риска заболевания сердца.«Я пологаю, что изучение предлагает многообещающее сообщение. Сокращение количества времени, Вы сидите кроме того у часа либо два в сутки, имело возможность оказать большое и хорошее влияние на Ваше будущее сердечно-сосудистое здоровье», сообщил Кулинский.
Особенная сила изучения пребывает в том, что исследователи применяли устройство слежения перемещения, названное акселерометром, дабы иметь размеры, сколько времени участники были сидячими и какое количество они осуществили, в то время как большая часть прошлых изучений надеялось на обзоры.«С обзорами имеется больше субъективности», сообщил Кулинский. «С этим устройством мы в состоянии зарегистрировать уровни активности 60 секунд за минутой».Результаты продемонстрировали, что участники сидели больше пяти часов в сутки в среднем с диапазоном два к 12 часам. Больше сидячих участников, более возможно, будет старше, иметь более большой индекс массы тела и иметь диабет либо гипертонию.
Анализ учел эти факторы, и для дохода, домашнего положения, курения, холестерина и других демографических и связанных со здоровьем факторов. Люди с известным сердечно-сосудистым заболеванием, такие как прошлый удар либо сердечный приступ, были исключены из анализа.
«Урок вот – то, что вправду принципиально важно постараться переместиться как возможно больше в Вашу повседневную судьбу; к примеру, прогуляйтесь на протяжении ланча, темпа, беседовать по телефону, заберите лестницу вместо лифта и применяйте шагомер, дабы отследить Ваши ежедневные шаги», сообщил Кулинский. «И в случае если у Вас вправду имеется весьма сидячая работа, не идите к себе ночью и сидите перед ТВ в течение многих часов подряд».