Предыдущее исследование предлагает, чтобы у 72 процентов детей и 89 процентов подростков было по крайней мере одно устройство в их спальнях, и большинство используется около времени сна. Скорость, на которой эти устройства развивались – и их растущая популярность среди семей – опередила исследование в этой области, означая, что воздействие на сон не хорошо понято.
Это новое исследование, изданное в Педиатрии ДЛИННОЙ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ ОДЕЖДЫ, является обзором 20 существующих исследований с четырех континентов, вовлекая больше чем 125 000 детей в возрасте 6-19 (со средним возрастом 15).Исследователи от Короля нашли, что использование времени сна мультимедийных устройств было связано с увеличенной вероятностью несоответствующего количества сна, плохого качества сна и чрезмерной дневной сонливости. Использование времени сна было классифицировано как участие в устройстве в течение 90 минут после засыпания.Они также нашли, что присутствие мультимедийного устройства в спальне, даже без использования, было связано с увеличенной вероятностью бедного сна.
Одна потенциальная причина этого состоит в том, что ‘всегда по’ природе социальных сетей и мгновенного обмена сообщениями означает, что дети непрерывно заняты устройствами в их среде, даже когда они активно не используют их.Считается, что основанные на экране мультимедийные устройства оказывают негативное влияние на сон через множество путей, включая задержку или прерывание времени сна; в психологическом отношении стимулируя мозг; и воздействие циклов сна, физиологии и настороженности.Нарушение сна в детстве, как известно, имеет отрицательные эффекты на здоровье, включая плохое питание, ожирение, успокоительное поведение, уменьшило свободную функцию и чахлый рост, а также связи с проблемами психического здоровья.
Доктор Бен Картер из Королевского колледжа в Лондоне, сказал: ‘Наше исследование предоставляет дополнительное доказательство неблагоприятного воздействия мультимедийных устройств и на продолжительности сна и на качестве.’Сон – часто недооцениваемая, но важная часть детского развития с регулярным отсутствием сна, вызывающего множество проблем со здоровьем.
С когда-либо растущей популярностью портативных мультимедийных устройств и их использования в школах как замена для учебников, вероятно, ухудшится проблема бедного сна среди детей. Наши результаты предполагают, что комплексный подход, вовлекающий родителей, учителей и работники здравоохранения, необходим, чтобы уменьшить доступ к этим устройствам и поощрить хорошие привычки сна около времени сна’.