Недостаток сна ведет к принятию более рискованных решений
Исследователи из Цюрихского университета и Университетской клиники Цюриха определили еще одно критическое последствие хронического недосыпания: повышенное стремление к риску.
Ученые, занимающиеся вопросами сна и нейроэкономики, изучили рискованное поведение 14 здоровых студентов мужского пола в возрасте от 18 до 28 лет. Если ученики спали только 5 часов в сутки в течение недели, они демонстрировали явно более рискованное поведение по сравнению с нормальной продолжительностью сна около 8 часов.
Дважды в день им приходилось выбирать между получением определенной суммы денег, выплачиваемой с заданной вероятностью, или безопасностью, с гарантированной выплатой меньшей суммы денег. Чем рискованнее решение, тем выше возможный приз – но также и риск ничего не получить.
Рискованное поведение остается незамеченным
Хотя одна бессонная ночь не повлияла на стремление к риску, 11 из 14 испытуемых вели себя значительно и становились все более рискованными по мере того, как продолжалась неделя сокращенной продолжительности сна. Дополнительный вывод вызывает особую тревогу: учащиеся оценивают свое рискованное поведение как такое же, как и в обычных условиях сна. «Поэтому мы не замечаем, что действуем более рискованно, страдая от недостатка сна», – подчеркивает Кристиан Бауманн, профессор неврологии и руководитель приоритетных программ клинических исследований (CRPP) «Сон и здоровье» в UZH.
По мнению авторов исследования, поэтому мы все должны стремиться к достаточной продолжительности сна – особенно политические и экономические лидеры, которые ежедневно принимают широкомасштабные решения. «Хорошая новость заключается в том, – говорит Бауманн, – что в мире высокопоставленных менеджеров получение достаточного количества сна становится все более желательным."
Отсутствие восстановления в важных областях мозга
Впервые исследователи доказали, что низкая глубина сна в правой префронтальной коре напрямую связана с более рискованным поведением.
Эта часть коры головного мозга уже была связана с рискованным поведением в более ранних исследованиях. «Мы предполагаем, что поведенческие изменения происходят по анатомо-функциональным причинам в некоторой степени в результате того, что правая префронтальная кора не может должным образом восстанавливаться из-за хронического недостатка сна», – заключает Бауманн.