Будьте внимательны: исследование показывает, что осознанность может работать не так, как вы ожидаете
Когда цель состоит в том, чтобы «не переживать по мелочам», осознанность, кажется, мало что предлагает для достижения этой цели.
Результаты, опубликованные в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, в котором измерялась сердечно-сосудистая реакция 1001 участника во время выполнения стрессовых задач, противоречат предыдущим исследованиям и утверждениям поп-культуры о том, как внимательность дает облегчение стресса и помогает справиться с трудностями. …