Частота и время приема пищи связаны с ИМТ: новая информация о том, как время приема пищи влияет на прибавку или потерю веса
Используя информацию, полученную от более чем 50 000 участников Адвентистского исследования здоровья-2 (AHS-2), исследователи обнаружили четыре фактора, связанных со снижением индекса массы тела: употребление только одного или двух приемов пищи в день; соблюдение ночного голодания до 18 часов; завтракать вместо того, чтобы пропускать его; и сделать завтрак или обед самой большой едой дня. …