Переосмысление упражнений: замените изнурительные тренировки движением, которое делает вас счастливыми
А затем, месяцы или год спустя, они снова делают то же самое – создавая порочный круг, в котором не учитывается, что может приводить к краткосрочной мотивации, – говорит Мишель Сегар, директор Университета спорта, здоровья и здоровья Мичигана. Центр исследований деятельности и политики.
В новом исследовании, финансируемом изнутри Национального института рака, Сегар и соавторы проанализировали, что говорят женщины, заставляя их чувствовать себя счастливыми и успешными, и как их ожидания и убеждения в отношении физических упражнений способствуют или подрывают эти вещи. …