Обстоятельство? Люди, сидящие на диете, склонны принимать неправильные стратегии, довольно часто собираясь угробить их любимые продукты и заменить их менее – желательные варианты, в соответствии с новому изучению из Школы бизнеса Хэнкамера Университета Бэйлора.Иначе успешные люди, сидящие на диете, сосредотачиваются на добавлении здоровых продуктов – продукты, что они в действительности как, сообщил Мередит Дэвид, врач философии, доцент маркетинга в Бэйлоре. Она – ведущий создатель на изучении, «Говоря ‘Нет’ Пирогу либо ‘Да’ к Капусте: Стратегии и Подход Предотвращения в Преследовании медицинских Целей», изданный в издании Psychology & Marketing.
«Отечественное изучение говорит о том, что вместо того, дабы создать правила избежать любимых наслаждений, люди, сидящие на диете, должны сосредоточиться на потреблении в пищу здоровых продуктов, которыми они наслаждаются», сообщил Дэвид. «Люди, сидящие на диете, каковые ограничивают себя в потреблении продуктов, каковые они обожают больше всего, смогут планировать для неудачи. Вместо этого они смогут быть более обеспечены, разрешив случайные ‘наслаждения’ и сосредоточив внимание на здоровых продуктах, которыми они наслаждаются и создание его пункт, дабы включать тех вкусные, но здоровые продукты в их диету».Результаты изучения – три изучения и в общем итоге 542 участника изучения – зависели от уровня человека самообладания.
«В предложении замыслов расширить благополучие и здоровье, низкие люди самообладания склонны планировать для более жёсткого пути к успеху, сосредотачиваясь на предотвращении самых продуктов, каковые они вычисляют самыми заманчивыми», сообщил Дэвид. «Отечественные эти говорят о том, что люди, каковые в большинстве случаев более успешны при достижении их целей, склонны разрабатывать больше замыслов мотивации относительно включения здоровых, исключения и любимых пунктов нездоровых пунктов, каковые не являются фаворитами».Изучение отыскало:
В то время, когда задали вопрос перечислить определенные правила, что люди имели возможность бы применять, дабы вести их продуктовое потребление, громадный процент людей перечислил правила, каковые включают предотвращение и ограничение определенных продуктов. Это особенно имело место среди низких людей самообладания – те, кто в большинстве случаев имеет меньше успеха в достижении их целей. Люди, каковые в большинстве случаев более успешны в преследовании цели, были склонны перечислять правила, каковые включили вещи, к каким они должны приблизиться и/либо потреблять.Думая о нездоровых продуктах, дабы избежать как часть диеты, низкие люди самообладания думают о продуктах что они вправду как – их любимые закуски и самые заманчивые пункты.
Высокие люди самообладания думают о продуктах, каковые они обожают, но имели возможность обоснованно воздержаться.Думая о здоровых продуктах, дабы покушать как часть диеты, низкие люди самообладания думают о продуктах, каковые они не обожают, такие как те, которых они находят весьма неприятными (к примеру, брюссельская капуста).
Высокие люди самообладания думают о продуктах, каковые они обожают имеется (к примеру, земляника).«Нередкое внимание уделяют медицинскому совету, окружающему полные благих намерений перечни ‘чудесных’ продуктов, каковые все должны съесть либо ‘фактически ядовитые’ продукты, каковые люди должны попытаться не потреблять», сообщил Дэвид. «В следующий раз Вы решаете придерживаться диеты либо стремиться улучшить Ваше здоровье, изменяя Ваше продуктовое потребление, выбрать стратегии, каковые сосредотачиваются на включении здоровых продуктов в Вашей диете и сосредотачиваются определенно на тех здоровых продуктах, каковые Вы вправду любите имеется».