Вот больше доказательств, из-за чего ланч возможно самой серьёзной едой дня: у Мужчин, каковые сказали, что систематично пропускали ланч, был более большой риск сердечного приступа, либо смертельная ишемическая заболевание сердца в изучении сообщила в американском Обращении издания Heart Association.Исследователи проанализировали продуктовые информацию об анкетном опросе частоты и отследили последствия для здоровья в течение 16 лет (1992-2008) на 26 902 мужских возрастах медицинских работников 45-82. Они нашли:
У мужчин, каковые сказали, что пропустили ланч, был на 27 процентов более большой риск сердечного приступа либо смерти от ишемической заболевания сердца, чем те, кто сказал, что они не сделали.Мужчины, каковые сказали о не пищевом завтраке, были моложе, чем те, кто сделал, и, более возможно, будет курильщиками, применяемый полный рабочий сутки, не пребывающий в браке, менее физически деятельный, и выпил больше алкоголя.
У мужчин, каковые сказали о еде поздно вечером (едящий по окончании того, дабы ложиться дремать) был на 55 процентов более большой риск ишемической заболевании сердца, чем те, кто не сделал. Но исследователи были менее уверенны, что это было основной проблемой здравоохранения, по причине того, что мало мужчин в изучении сказали об этом поведении.На протяжении изучения у 1,572 из мужчин были новые кардиальные события.
«Пропускающий ланч может привести к одному либо нескольким факторам риска, включая ожирение, большое кровяное давление, диабет и высокий холестерин, что может со своей стороны приводить к сердечному приступу со временем», сообщил Лия Э. Кэхилл, врач философии, изучение приводит Товарища и автора Постдиссертации в Отделе Пищи в Высшей школе здравоохранения Гарварда в Бостоне, Массачусетс.«Отечественная исследовательская несколько совершила десятилетия, изучая действие на здоровье состава и диетического качества, и сейчас эти новые эти кроме этого предполагают, что полные диетические привычки смогут быть серьёзными, дабы понизить риск ишемической заболевании сердца», сообщил Эрик Римм, Южная Каролина. D., ведущий Адъюнкт и автор-Пищи и профессор Эпидемиологии, Высшей школы здравоохранения Гарварда и Адъюнкт-доктора наук Медицины в Медицинской школе Гарварда.
Мужчины, каковые сказали о пищевом завтраке, покушали в среднем еще ежедневно, чем те, кто пропустил ланч, подразумевая, что те, кто воздержался от завтрака, не ели дополнительную еду косметики позднее в тот же сутки. Не смотря на то, что было некое наложение между теми, кто пропустил ланч и тех, кто покушал поздно вечером, 76 процентов ночных едоков кроме этого съели ланч, сообщили исследователи.
Изучение собрало всесторонние информацию об анкетном опросе от участников и учло большое количество серьёзных факторов, таких как телевизионное наблюдение, физическая активность, сон, диетическое уровень качества, потребление алкоголя, история заболевания, BMI и социальные факторы как то, трудились ли мужчины полный рабочий сутки, были женаты, систематично обращались к их доктору для физических экзаменов либо курили на данный момент либо в прошлом.Тогда как текущая исследовательская несколько складывалась из мужчин, каковые имели 97-процентное белое европейское происхождение, результаты должны кроме этого относиться к дамам и вторым этническим группам, но это должно быть установлено в дополнительных изучениях, сообщили исследователи.«Не пропускайте ланч», сообщил Кэхилл. «Еда завтрака связана с уменьшенным риском сердечных приступов.
Слияние многих типов здоровых продуктов в Ваш ланч есть легким методом обеспечивать, что Ваша еда снабжает здоровый баланс и соответствующую энергию питательных веществ, таких как белок, углеводы, минералы и витамины. К примеру, добавление чокнутого и нарезанные фрукты к миске цельнозерновой крупы либо сокращенной сталью овсянки утром есть хорошим методом начать сутки».
Другие соавторы – Стефани Чиув, Южная Каролина. Д.; Рания Мекэри, врач философии; Мэджкен Дженсен, врач философии; Алан Флинт, Врач медицины, ph Доктора; и у Франка Ху, Доктора медицины, доктора философии авторы не было соответствующих сведений.
Национальные канадские Институты и Институты Здоровья Товарищества Постдиссертации Исследования здравоохранения врачу Кэхиллу финансировали изучение.