Исследование проводили профессор психологии бывшего СССР Джим Макналти и аспирантка Хизер Маранжес.
"Универсальность наших результатов важна", – сказал Маранжес. "То есть мы знаем, что всем людям нужен сон. Независимо от стадии, на которой пара находится в отношениях, или культурного контекста, в который они включены, недосыпание может негативно повлиять на каждого члена пары."
Статья «Отношения в покое: преимущества сна в оценке брака» была опубликована в июльском номере журнала «Семейная психология».
Он подчеркивает важность сна, поскольку он связан с саморегулированием или самоконтролем, который влияет на то, как супружеские пары чувствуют и думают о своем партнере. Самоконтроль требует энергии, которая может быть восполнена, когда наше тело находится в периоде отдыха, известном как сон. Другими словами, сон дает отношениям преимущества саморегулирования.
«Около одной трети взрослых, состоящих в браке или сожительствующих, сообщают, что проблемы со сном усложняют их отношения», – пишут исследователи в статье.
Другие исследования сна показали, что даже частичное недосыпание может оказывать вредное воздействие на процессы, требующие саморегуляции, например на оценку того, как вы относитесь к партнеру. Однако результаты этого исследования показали, что различия в продолжительности сна пар не были связаны с различиями в удовлетворенности браком.
То есть то, что одна пара спит больше, чем другая, не означает, что пара, у которой было больше сна, относилась к своему браку более благосклонно.
Маранджес и МакНалти провели исследование с 68 парами молодоженов. В течение семидневного периода пары записывали количество часов, которые они спали, а затем отвечали на два набора вопросов по шкале от 1 (совершенно не удовлетворены) до 7 (очень довольны).
Первый набор измерял общую удовлетворенность отношениями, прося мужей и жен ответить на такие вопросы, как: «Насколько вы удовлетворены своим сегодняшним браком??Другой набор был посвящен опыту отношений в девяти областях, включая работу по дому, время, проведенное вместе, и разрешение конфликтов.
Мужья особенно меньше страдали от плохого опыта в этих девяти областях, когда они больше спали. То есть сон смягчал влияние конкретных негативных событий и оценок на их более широкую, более общую удовлетворенность своим браком.
По словам исследователей, до тех пор, пока исследование не будет повторено для более широкого круга пар, выводы, которые можно сделать на основании их результатов, ограничиваются несколькими факторами. Например, обследованные пары были преимущественно белыми, состояли в браке менее шести месяцев и в среднем были в возрасте 24 лет.
Они также заявили, что показатели качества сна предоставят более строгие тесты связи между сном и боевым удовлетворением.