«Вместо того, чтобы быть одним из многих факторов, витамин D мог бы играть регулирующую роль в развитии SAD», – сказал Алан Стюарт из Педагогического колледжа Университета Джорджии.
Международное исследовательское партнерство между UGA, Питтсбургским университетом и Технологическим университетом Квинсленда в Австралии сообщило об этом открытии в ноябрьском выпуске журнала Medical Hypotheses за 2014 год.
Стюарт и Майкл Кимлин из Школы общественного здравоохранения и социальной работы QUT провели обзор более 100 ведущих статей и обнаружили связь между витамином D и сезонной депрессией.
«Сезонное аффективное расстройство, как полагают, затрагивает до 10 процентов населения, в зависимости от географического положения, и представляет собой тип депрессии, связанный с сезонными изменениями», – сказал Стюарт, доцент отдела консультирования и услуг по развитию человека.
"Люди с SAD имеют одни и те же симптомы каждый год, начиная с осени и заканчивая зимними месяцами."
Стюарт сказал, что, основываясь на исследованиях команды, витамин D, вероятно, был фактором, способствующим сезонной депрессии.
«Мы считаем, что для этого есть несколько причин, в том числе то, что уровень витамина D колеблется в организме в зависимости от сезона, в прямой зависимости от сезонно доступного солнечного света», – сказал он. «Например, исследования показывают, что между пиком интенсивности ультрафиолетового излучения и началом SAD существует задержка примерно в восемь недель, и это коррелирует со временем, которое требуется для того, чтобы ультрафиолетовое излучение преобразовалось организмом в витамин D.
По словам исследователей, витамин D также участвует в синтезе серотонина и дофамина в головном мозге – обоих химических веществ, связанных с депрессией.
«Существуют доказательства того, что низкие уровни дофамина и серотонина связаны с депрессией, поэтому логично, что может существовать связь между низким уровнем витамина D и депрессивными симптомами», – сказал Кимлин, профессор исследований по профилактике рака Квинсленда.
"Исследования также показали, что пациенты с депрессией обычно имеют более низкий уровень витамина D."
Уровень витамина D зависит от пигментации кожи. По словам исследователей, люди с темной кожей часто регистрируют более низкий уровень витамина D.
«Поэтому предполагается, что люди с большей пигментацией кожи могут испытывать не только более высокий риск дефицита витамина D, но также подвергаться большему риску психологических и психиатрических состояний», – сказал он.
Кимлин, возглавляющий Центр передовых исследований в области солнца и здоровья при Национальном совете по здравоохранению и медицинским исследованиям QUT, сказал, что адекватный уровень витамина D имеет важное значение для поддержания здоровья костей, а его дефицит вызывает остеомаляцию у взрослых и рахит у детей.
Уровень витамина D более 50 наномолей на литр рекомендован U.S. Институт медицины.
«Сейчас мы знаем, что есть веские основания полагать, что поддержание адекватного уровня витамина D также важно для хорошего психического здоровья», – сказал Кимлин. "Несколько минут солнечного света каждый день должно быть достаточно для большинства людей, чтобы поддерживать адекватный уровень витамина D."
«Квинсленд известен в Австралии как солнечный штат, но это не означает, что все жители Квинсленда получают достаточно витамина D», – сказал Кимлин. «Это исследование имеет международное значение, потому что независимо от того, где вы живете, низкий уровень витамина D может быть проблемой для здоровья."