(Продолжаемый от страницы 1…)кальциевые добавки и Кальциевый дефицитЛюдям с кальциевыми недостатками (гипокальцемия) в большинстве случаев советуют забрать кальциевые добавки. Добавки должны быть забраны с едой для лучшего поглощения либо минимизировать вероятные нежелательные побочные эффекты.
Каждое потребление добавок не должно быть больше 600 мг; в случае если больше, чем это будут потребляться сходу, то избыток не будет поглощен кроме этого.Кальциевые добавки должны потребляться с промежутками распространенные в течение дня.
Витамин D добавляется ко многим кальциевым добавкам, по причине того, что он поощряет синтез белков в теле, делающих поглощение кальция вероятным.Выбор верной добавки в эти дни может запутать ; существуют всевозможные типы в широком спектре приготовлений и комбинаций. Какой выбрать зависит от предпочтений и потребностей больного, их заболевания, и являются ли они на каких-либо лекарствах.Элементный кальций, чистый минерал, существует в его естественной форме с другими составами.
Кальциевые добавки смогут содержать разные виды кальциевых составов и переменные суммы элементного кальция, к примеру:Карбонат кальция содержит 40%-й элементный кальций. Это типы 1, более в большинстве случаев дешёвые; это довольно дешево и комфортно. Это поглощено оптимальнее , в то время, когда забрано с едой из-за его зависимости от кислоты желудочного сока для поглощения.
Лактат кальция содержит 13%-й элементный кальций.Кальциевый глюконат содержит 9%-й элементный кальций
Цитрат кальция содержит 21%-й элементный кальций. Данный имеет преимущество, которым это возможно забрано с либо без еды и поглощено одинаково прекрасно.
Это полезно для больных с воспалительным заболеванием кишечника, ахлоргидрией и некоторыми поглотительными нарушениями.Побочные эффекты кальциевых добавок
Кое-какие больные смогут сказать о желудочно-кишечных симптомах, таких как метеоризм, запор, газ либо комбинация всех трех. Цитрат кальция в большинстве случаев имеет меньше и менее явные побочные эффекты, чем карбонат кальция. Взятие добавок с едой либо распространение их потребления в течение дня время от времени оказывают помощь уменьшить происхождение либо интенсивность побочных эффектов.И додавая витамин D, кальций время от времени имеет магний, добавленный кроме этого.
Исследователи в Медицинском центре Университета Крейтона, Омаха, США, нашли, что кальциевые добавки увеличивают риск развития почки stones5. Второе изучение, выполненное в Оклендском университете в Новой Зеландии, отыскало, что кальциевые добавки смогут поднять сердечный приступ risk6.
Следующие условия, события либо болезни известны как вероятные обстоятельства гипокальцемии (кальциевый недостаток):Булимия, анорексия и другие расстройства пищевого поведения
Ртутное выделениеСверхпотребление магнияДолговременное применение легких слабительных средств
Долгое применение некоторых лекарств, таких как химиотерапия либо кортикостероидыЛечение отравлений употребляется для железного выделения
Отсутствие паратгормоналюди, едящие большое количество белка либо натрия, смогут экскретировать кальцийКое-какие случаи рака
У дам по окончании менопаузы, потребляющих большое количество кофеина, содовой либо алкоголя, имеется больший риск наличия низких уровней кальцияЦелиакия, воспалительное заболевание кишечника, заболевание Крона и другие пищеварительные заболевания.Кое-какие операции, включая удаление желудкаПочечная недостаточность
ПанкреатитНедостаток витамина DНедостаток фосфата
Кое-какие люди, выполняющие веганскую диету, смогут испытать кальциевый недостаток, если они шепетильно не ищут на базе растений кальциевых богатых либо укрепленных кальцием продуктовОстеопорозНарушение остеогенезаЛюди, каковые являются нетерпимой лактозой, смогут не взять достаточно кальция, если они шепетильно не ищут немолочных продуктов, каковые богаты кальцием либо имеют минерал, добавленный к тем продуктамриск остеопороза и Кальциевые добавки либо перелома
Кальциевые добавки снизят риск остеопороза либо переломов? Ученые из Уппсальского университета, Швеция, сказали, что для тех то, кто уже берет умеренные суммы кальция, увеличивая их потребление, не снизит их риск переломов либо osteoporosis7 позднее в жизни.
Два изучения, изданные в BMJ в 2015, сделали тот же вывод, та плотность кости и риск перелома пожилых людей не постоянно совершенствуются с увеличенным кальциевым потреблением.