Но большая часть людей в Северной Америке должно было бы более чем удвоить собственный потребление этих продуктов, каковые, как мы знаем как импульсы, достигли той цели, сообщили исследователи в Поликлинике Св. Михаила.Изучение, во главе с врачом Джоном Сивенпипером из Фактора и Модификации Клинического Центра Пищи риска поликлиники, было опубликовано сейчас в канадском Издании Медицинской ассоциации.
Врач Сивенпипер заявил, что, съедая одно обслуживание дня импульсов, люди имели возможность понизить собственный LDL («нехороший») холестерин на пять процентов. Он заявил, что это переведет на сокращение на пять – шесть процентов риска сердечно-сосудистого заболевания, основной обстоятельства смерти В США.Одно обслуживание импульсов образовывает 130 граммов либо ¾ чашка, все же североамериканцы в среднем едят меньше чем половину обслуживания в сутки. У импульсов имеется низкий гликемический индекс (подразумевать, что они – продукты, каковые медлительно ломаются), и будьте склонны уменьшать либо перемещать белок животного происхождения, и «нехорошие» жиры, такие как транс-жир в блюде либо еде.
«У нас имеется большое количество помещения в отечественных диетах для повышения отечественного потребления пульса, чтобы получить сердечно-сосудистые преимущества», сообщил врач Сивенпипер. «Импульсы уже играют роль во многих классических кухнях, включая средиземноморского и уроженца Южной Азии. Как добавленная премия, они недороги. Так как много импульсов выращены в Северной Америке, это – кроме этого возможность приобрести и покушать в местном масштабе и поддержать отечественных фермеров».Метаанализ доктора Сивенпипера разглядел 26 случайных контрольных изучений, каковые включали 1 037 человек.
У мужчин было большее сокращение холестерина-ЛПНП если сравнивать с дамами, вероятно по причине того, что их диеты более бедны, и уровни холестерина выше и извлекают пользу более заметно из более здоровой диеты. Кое-какие участники изучения сказали о расстройстве желудка, таком как метеоризм, газ, диарея либо запор, но эти показатели дремали в течение изучения.