Когда ВИИТ лучше всего подходят для упражнений? Исследователь считает, что интервальные упражнения полезны для обычных людей как часть «меню» вариантов
«Физиологические преимущества HIIT или SIT [интервальных спринтерских тренировок] хорошо известны», – говорит Мэтью Сторк, научный сотрудник Школы здоровья и физических упражнений и ведущий автор исследования. "Что было трудно определить, так это то, следует ли продвигать интервальные упражнения в стратегии общественного здравоохранения. …