Исследования показывают, что многие переоценивают интенсивность упражнений
«Результаты нашего исследования показывают, что большинство людей молодого, среднего и пожилого возраста недооценивают интенсивность физической активности, которая необходима для получения пользы для здоровья», – говорит профессор Дженнифер Кук из Школы кинезиологии и медицинских наук. "Это беспокоит как личное, так и общественное здоровье и благополучие."
129 человек, ведущих малоподвижный образ жизни, в возрасте от 18 до 64 лет, отобранных для исследования, независимо от их пола, этнической принадлежности или классификации ИМТ, правильно оценили физические нагрузки при легких нагрузках, но недооценили умеренные и энергичные усилия, даже после того, как им были даны обычно используемые дескрипторы интенсивности упражнений. …
Исследования показывают, что многие переоценивают интенсивность упражненийПодробнее »