Как показывают исследования, упражнения сдерживают голод
Доктор Дэвид Стенсел и его коллеги из Национального центра медицины спорта и физических упражнений Ист-Мидлендс (NCSEM-EM) изучали гормональные, психологические и поведенческие реакции женщин на контроль калорий с помощью упражнений и ограничения питания в течение девяти часов.
Когда дефицит энергии (калорий) был достигнут за счет ограничения пищи, участники показали повышенный уровень гормона голода грелина и более низкий уровень пептида гормона подавления голода YY. …
Как показывают исследования, упражнения сдерживают голодПодробнее »