аэробные упражнения

Исследования показывают, что упражнения усиливают приток крови к мозгу: результаты подтверждают растущее количество свидетельств того, что программы упражнений могут помочь пожилым людям замедлить наступление потери памяти и деменции

Мастер / /

«Это часть растущего числа доказательств связи физических упражнений со здоровьем мозга», – говорит руководитель исследования Ронг Чжан, доктор философии.D., профессор неврологии UTSW. "Мы впервые показали в рандомизированном исследовании с участием этих пожилых людей, что упражнения увеличивают приток крови к вашему мозгу."
Примерно пятая часть людей в возрасте 65 лет и старше имеет некоторый уровень легких когнитивных нарушений (MCI) – незначительные изменения в мозге, которые влияют на память, принятие решений или навыки рассуждений. …

Исследования показывают, что упражнения усиливают приток крови к мозгу: результаты подтверждают растущее количество свидетельств того, что программы упражнений могут помочь пожилым людям замедлить наступление потери памяти и деменцииПодробнее »

Упражнения могут улучшить навыки мышления у людей в возрасте 20 лет

Мастер / /

Конкретный набор навыков мышления, который улучшается с помощью упражнений, называется исполнительной функцией. Управляющая функция – это способность человека регулировать собственное поведение, обращать внимание, организовываться и достигать целей.
«С возрастом у людей может наблюдаться снижение навыков мышления, однако наше исследование показывает, что регулярные упражнения могут помочь замедлить или даже предотвратить такое снижение», – сказал автор исследования Яков Стерн, доктор философии из Колумбийского университета в Нью-Йорке, и участник. …

Упражнения могут улучшить навыки мышления у людей в возрасте 20 летПодробнее »