Кардиологи из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете установили, что малоподвижный образ судьбы может значительно ухудшить показатели кардиореспираторной совокупности.Результаты совершённого ими изучения, опубликованны. в издании Mayo Clinic Proceedings. Они продемонстрировали, что вред от двух часов сидения предположительно составит пользе от Двадцать минут физических упражнений.Малоподвижный образ судьбы содержит в себе разные виды деятельности, которые связаны с низким уровнем расходования энергии: это возможно сидение, вождение автомобиля, просмотр телевизора, чтение и др.
Результаты нового изучения продемонстрировали, что для улучшения состояния организма нужны не просто систематические физические упражнения, да и сокращение времени, проводимого без перемещения.Мы также поняли, что при долгом сидении каждая физическая активность приносит пользу. Исходя из этого если вы всегда сидите за столом, чаще поменяйте позу, поднимайтесь и потягивайтесь при мыслях, шагайте в протяжении телефонных переговоров либо даже перескакивайте с места на место, рекомендует создатель изучения Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).
