В литературе в этой области уже несколько лет рассматривается влияние физической активности на когнитивные навыки. «Корреляция была установлена между этими двумя факторами, особенно в отношении памяти, но также в отношении роста и выживания новых нейронов», – начинает Борис Шеваль, исследователь из Швейцарского центра аффективных наук UNIGE (CISA). …
А затем, месяцы или год спустя, они снова делают то же самое – создавая порочный круг, в котором не учитывается, что может приводить к краткосрочной мотивации, – говорит Мишель Сегар, директор Университета спорта, здоровья и здоровья Мичигана. Центр исследований деятельности и политики.
В новом исследовании, финансируемом изнутри Национального института рака, Сегар и соавторы проанализировали, что говорят женщины, заставляя их чувствовать себя счастливыми и успешными, и как их ожидания и убеждения в отношении физических упражнений способствуют или подрывают эти вещи. …
В ходе недельного микролонгитюдного исследования исследователи обнаружили, что, когда подростки получали больше физической активности, чем обычно, они ложились спать раньше, спали дольше и лучше спали в эту ночь.
В частности, команда обнаружила, что на каждый дополнительный час умеренной или высокой физической активности подростки засыпали на 18 минут раньше, спали на 10 минут дольше и имели примерно на один процент более высокую эффективность поддержания сна в ту ночь. …
Физические упражнения могут помочь подросткам спать дольше и эффективнееПодробнее »
«Возраст – не повод для отказа от физических упражнений», – сказал д-р Хупен. "Хорошо известно, что регулярная физическая активность в целом влияет на здоровье лучше, чем любое лечение. Но менее половины пожилых людей достигают рекомендованного минимума в 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности каждую неделю."
Он продолжил: «Мы хотели выяснить, могут ли более низкие уровни физических упражнений быть полезными и даже снизить смертность среди пожилых людей."
Авторы изучили две когорты. …
Регулярная физическая активность средней и высокой интенсивности (MVPA) связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний; некоторые виды рака; и преждевременная смерть. Кроме того, время, проведенное малоподвижным образом, в отличие от отсутствия физической активности, связано с более высоким риском смерти и болезней. …
Замена сидения физической активностью, что снижает риск смертиПодробнее »
Это новое исследование, опубликованное в Международном эпидемиологическом журнале сегодня [5 декабря], было проведено под руководством Бристольского университета и софинансировано Всемирным фондом исследований рака (WCRF) и Cancer Research UK (CRUK). Было обнаружено, что люди с вариацией в последовательности ДНК, которая делает их более активными, имели на 51 процент меньший риск рака простаты, чем люди, у которых не было этой конкретной вариации. …
Диабет 2 типа – одно из наиболее распространенных заболеваний образа жизни во всем мире, и его началу обычно предшествует нарушение чувствительности к инсулину, т.е.е. резистентность к инсулину. Это относится к состоянию, при котором организм не реагирует на инсулин нормально, и уровень глюкозы в крови повышается. …
