Если на шее вырос горб
Многие женщины, переступившие сорокалетний рубеж, с удивлением обнаруживают в области шеи небольшой горб. Причем этот дефект беспокоит представительниц прекрасного пола только лишь с эстетической точки зрения. Как же, ведь модная одежда, нередко имеющая глубокие вырезы, уже не может скрыть такой нарост, и приходится отказываться от многих вещей, которые покупались впрок, которые планировалось носить долгое время.
А ведь такое образование может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем.
Усталость, хруст при повороте головы, ноющие боли в спине и плечах — знакомые симптомы? Если да, то горбик, выросший без спроса у вас на шее, скорее всего, следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Причем с годами деформация позвонков только усиливается, а значит, некрасивая «шишка» на шее становится все больше и больше. Что же делать, чтобы не уподобляться верблюдицам?
Главное, правильно спать. Кровать ни в коем случае не должна быть мягкой, выбирайте полужесткий вариант. А толщина подушки — меньше 10 см. Откажитесь от перин, матрасов и пухлых пуховых подушек — они очень вредны для позвоночника, особенно для шейного отдела. Изредка, раз в полгода, полезно провести 9-10 последовательных сеансов специального массажа. И постарайтесь заставить себя ходить в бассейн, причем лучше регулярно. Плавайте на спине, тогда мышцы шеи максимально расслабляются.
Очень важно для нас, малоподвижных, правильно обустроить свое рабочее место. Например, высота стула должна соответствовать длине голени, то есть, когда вы сидите, ступни всей поверхностью опираются на пол. А максимальная глубина сиденья должна составлять 2/3 длины бедра. Очень хорошо, если между спинкой кресла и поясницей будет лежать валик. Работая, следите за спиной – старайтесь держать ее прямо, опираясь на спинку кресла. При этом плечи должны быть расслаблены. И самое главное: не «замирайте» надолго в одной позе. Каждые 15-20 минут немного подвигайтесь: встаньте, присядьте пару раз или просто поменяйте положение ног. Если же горб уже обосновался на вашей шее, не отчаивайтесь! Ведь даже знаменитости были вынуждены ходить с ним. Область шеи можно скрыть от постороннего взгляда, если удачно подобрать одежду. Удачным выбором может стать iceberg одежда, а огромный выбор коллекции blumarine одежда, в которую входят разнообразные великолепные шарфики, обязательно порадует каждую женщину, имеющую такой дефект.
Загрузка ...