Все мы знаем, что осуществление прекрасно для психологического здоровья, но из-за чего? Какие конкретно факторы, вовлеченные в физическую активность, спортивные состязания и/либо осуществление, хороши для отечественных умов?
Исследователи от Университета Trimbos в Нидерландах считают, что определенные психотерапевтические факторы, которые связаны с осуществлением – по большей части социальным взаимодействием и изображением тела – играются главные роли в ревакцинации психологического здоровья.Авторы, сказавшие об их итогах изучения в издании Clinical Psychological Science, желали выяснить, игрались ли определенные психотерапевтические факторы, которые связаны с осуществлением, роль в ревакцинации психологического здоровья подростков. Недавнее изучение продемонстрировало, что осуществление оказывает помощь людям иметь дело с стрессом и беспокойством.Две догадки, связывающие осуществление с хорошим психологическим здоровьем
Карин Моншоувер желала изучить два объяснения ассоциации между психическим здоровьем и осуществлением:Догадка образа самого себя – осуществление усиливает взор, помогая человеку достигнуть совершенного лучшей конструкции и веса тела кузова, улучшающей образ самого себя и приводящей к хорошим комментариям от пэровДогадка социального сотрудничества – что осуществление включает социальные сотрудничества, дух товарищества и обоюдную помощь среди участников команды, и т.д.
Эти две догадки, как полагают, являются большими компонентами к психологическому здоровью.Лучшее изображение самотела и социальное сотрудничество – два фактора, что помощь защищает психологическое здоровье благодаря спорту
Monshouwer и команда собрали и изучили эти по более чем 7 000 студентов в возрасте 11 – 16; они были всеми голландцами. Дети заполнили анкетный опрос, оценивший их неприятности психологического здоровья, привычки физической активности, их восприятие их веса тела и участие в организованных спортивных состязаниях.
Они кроме этого собрали данные довольно пола подростков, социально-экономического статуса, возраста, жили ли они дома с их родителями, и где они жили (городская, сельская местность, и т.д.).Авторы нашли, что дети, сделавшие мельчайшее количество осуществления либо ни один по большому счету и воспринявшие себя либо как через чур узких либо как через чур толстых, были самый возможны усвоить собственные неприятности (и развить беспокойство либо депрессию) и вывести наружу их неприятности (и станьте агрессивными либо будьте вовлечены в токсикоманию).Они кроме этого нашли, что участники, систематично вовлекавшиеся в организованные спортивные состязания, были маловероятно, дабы иметь неприятности психологического здоровья.Образ самого себя и догадки социального сотрудничества обоснованы
Исследователи подтвердили и образ самого себя и догадки социального сотрудничества. Они растолковали, что восприятие веса тела ребёнка (через чур тяжелый, хороший, через чур узкий) и членство спортивного клуба любой частично растолковал ассоциацию между психическим здоровьем и осуществлением. Ассоциация была все еще в том месте по окончании того, как они учли пара факторов, таких как социально-экономический статус.
Исследователи выделили, что факторы и изображение тела социального сотрудничества, известные как психосоциологические факторы, лишь частично важны за защиту психологического здоровья среди спортивных подростков. Другие факторы, такие как физиологические преимущества осуществления кроме этого ответственны. Изучение в мае 2012 исследователей из университета Вермонта продемонстрировало, что осуществление приводит к нейробиологическим изменениям в самом мозгу.Моншоувер сообщил:«Мы считаем, что эти результаты изучения серьёзны для влиятельных политиков и любого, кто трудится в здравоохранении либо профилактике.
Отечественные результаты изучения показывают, что физическая активность возможно одним действенным способом для профилактики неприятностей психологического здоровья в пубертатном периоде».Авторы говорят, что будущие изучения должны следовать за участниками за более долгие периоды, дабы выяснить, продолжают ли эти догадки, и вероятно факторы вторых, растолковывать, из-за чего осуществление прекрасно для психологического здоровья.