Долгосрочная потеря веса чрезвычайно Трудно для женщин после менопаузы

долгосрочный

Дамы по окончании менопаузы конечно расходуют значительно меньше энергии чем тогда, в то время, когда они были моложе, поведения и стратегии, за которыми они следовали ранее в жизни, являются просто не стабильными либо действенными в долговременной возможности больше, исследователи из университета Физической Министерства активности и Питтсбургского здравоохранения, сообщил в Издании Академии Пищи и Диетологии. Авторы сказали, что пара факторов мешают дамам по окончании менопаузы, в то время, когда они пробуют похудеть за долгий срок.Пара изучений взглянуть на относящийся к периоду по окончании менопаузы диеты веса и контроль тела.

Команда исследователей из Университета Иллинойса заявила, что относящиеся к периоду по окончании менопаузы сидящие на диете дамы должны съесть большое количество белка так, дабы они не теряли через чур много мускулы. Второе изучение предотвратило, что высокобелковые диеты смогут поощрить утрату плотности кости в дамах по окончании менопаузы.Кроме того для мужчин и младших женщин всех возрастов, понижая фунты первоначально на протяжении диеты в большинстве случаев достижимо, но избегание веса за долгий срок есть вызывающим. Для дам по окончании менопаузы говорят авторы, это намного более твердо.

Дамы по окончании менопаузы в более высоком риске заболевания условиями и определёнными болезнями — те, кто весит больше нормы, имеют еще более большой риск. У толстых дам по окончании менопаузы, могущих худеть, имеется намного лучшие последствия для здоровья.

Изучение, выполненное исследователями от Центра Профилактики в Центре Изучений рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле, Вашингтон, отыскало, что у тех, кто утратил по крайней мере 5% их массы тела, были значимые сокращения маркеров воспаления.Исследователи нашли, что поведения, которые связаны с утратой веса первоначально на протяжении упражнений и двигателя диеты, просто не трудятся через некое время на относящихся к периоду по окончании менопаузы дам. Они считают, что вмешательства, предназначающиеся для этих поведений, имели возможность оказать помощь пожилым дамам достигнуть хороших долговременных результатов, в особенности страдающих ожирением дам.Ведущий исследователь Бетани Бэроун Гиббс, врач философии, растолковала, что пара факторов делают утрату веса намного тяжелее для дам по окончании менопаузы:«Не только делает уменьшение мотивации по окончании того, как Вы начинаете худеть, существуют физиологические трансформации, включая сниженный главный количество.

Связанное с аппетитом гормональное повышение. Исследователи, изучающие мозг, сейчас находят, что Вы улучшили вознаграждения и увеличили мотивацию, дабы покушать, в то время, когда Вы похудели».

Если Вы додаёте их всех, больший аппетит, более низкий главный количество, и т.д., для дам по окончании менопаузы весьма тяжело похудеть и избежать его.Традиционно, лечение, в особенности поведенческие для ожирения, сверхсконцентрировалось на подавлении калорий — подход, что может казаться хорошим в теории, но имеет весьма неутешительные отдаленные результаты. Врач Гиббс и команда собираются выяснять то, что воздействует на определенные альтерации пищевого поведения, и отобранные продукты имели возможность бы иметь на утрата веса по окончании шести и 48 месяцев.

Они сосредоточились лишь на весивших больше нормы дамах по окончании менопаузы.508 дам участвовали в собственном изучении. Они были рандомизированно размещены в две группы:

Health Education Group — им внесли предложение семинары по женскому полному здоровью. Семинары не включали определенных подробностей о утрата веса.

Lifestyle Change Group. — у участников было пара встреч с психологами, диетологами и физиологами осуществления. Они были поощрены уменьшить собственный потребление жиров, тогда как в один момент увеличивают их потребление целого зерна, фруктов и овощей.

Они были кроме этого поощрены систематично делать умеренное осуществление.Команда отыскала это в общей численности населения этих двух групп, предпочтения в еде связанный очень сильно с утратой веса в шесть месяцев включенный, съев менее жареные продукты, меньше десертов, больше рыбы, выйдя, дабы имеется менее довольно часто, и меньше подслащенных сахаром напитков.

Те, кто весил меньше в четыре года, съели меньше десертов и потребляли меньше сладких напитков.Меньше мяса, сыра, больше фруктов и овощей — они были дополнительными ответственными показателями долговременной утраты веса.

В 48 месяцев все участники шли куда-нибудь покушать меньше, кроме того те, кто не утратил веса. Авторы считают, что это может случиться из-за спада в Экономике страны — в то время, когда экономика в беде, люди идут куда-нибудь покушать меньше.Планирование съесть меньше жареных продуктов может не продолжаться весьма долго, растолковали авторы.

Врач Гиббс сообщил:«Люди так мотивированы, в то время, когда они запускают программу утраты веса. Вы имеете возможность сообщить, ‘я ни при каких обстоятельствах не планирую имеется второй кусок пирога’, и Вы видите, что фунты отрываются. Потребление в пищу фруктов и овощей может не иметь столь же громадное значение в Вашем потреблении калорий. Но то маленькое изменение может расти и дать Вам лучший долговременный итог, по причине того, что не так тяжело сделать как бросающий картофель-фри окончательно».

Еда меньшего количества десертов и подслащенных сахаром напитков близко связана с маленьким успешным — и долговременная утрата веса / обслуживание. Но потребление большего количества фруктов и овощей и сыра и меньшего количества мяса есть дополнительными компонентами к успешному долговременному контролю веса тела, написали авторы.

Врач Гиббс написал:«В случае если цель пребывает в том, дабы уменьшить бремя ожирения, центр должен быть на долговременных стратегиях, по причине того, что трансформации в пищевом поведении, лишь связанном с краткосрочной утратой веса, возможно, будут неэффективны и нестабильны».Что такое постменопауза?

Постменопауза есть периодом в жизни дамы по окончании менопаузы. Уходят многие ее нежелательные симптомы, каковые она, быть может, испытала, в то время, когда она была моложе либо на протяжении менопаузы неспешно.

Но пара факторов, включая более низкие уровни эстрогена, означают что ее риски развития некоего повышения санитарных болезней и условий, включая заболевание сердца, становясь толстыми, тип 2 диабета, кое-какие остеопороз и случаи рака. Риск рака молочной железы еще больше для дам по окончании менопаузы, если они прибавляют в весе.Дама менопаузальна, в то время, когда у нее не было периода в течение 12 месяцев. Анализ крови на FDH (фолликулостимулирующий гормон) есть кроме этого вторым методом выяснить, есть ли дама относящейся к периоду по окончании менопаузы.

По окончании того, как яичники начнут закрываться, кровь, FSH сглаживает охоту.Средний возраст дама проходит менопаузу, равняется 51; кое-какие смогут пройти его ранее либо позднее.

Слово «менопауза» прибывает от греческих мужчин (главный menos) значение «месяца» и pausis значение «прекращения, пауза». Совместно суффикс и префикс практически означают «прекращение ежемесячного издания» (ежемесячные периоды).


Комментариев: 11 на “Долгосрочная потеря веса чрезвычайно Трудно для женщин после менопаузы

  1. Рассказывая об одном из таких вылетов, в ходе которого было перехвачено 6 российских самолетов, неназванный американский пилот сказал: ≈#171;Они почувствовали наше присутствие. Это все, что требуется≈#187;.

  2. Если вы думаете что пока есть фашисткая Россия и русские получеловеки и будет мир , то вы очень наивние ! Русские ?? , всегда будут разжигать костер войны !

  3. Как видите адрес, я оперирую только фактами, а у Вас одна демагогия!

  4. Русские дикари , серпом по величию ? Пинают вас , кому не лень !

  5. У тебя этот протокол выключен , можешь спать спокойно Ubuntu?Firefox?39.0

  6. Уххаха…я пат сталом! Ребята , украинцы, вам не кажется, что вас где то обманули?)))) А пафоса то сколько было!))) Вот почему он рыло прятал))

  7. А ты знаешь что уровень жизни в Саратове давно уже выше чем в Гамбурге. Только это США скрывает!!!

  8. Ты мирный гражданин — Ольгинская подстилка и ФСБшный бот! Хватит компрометировать и дискредитировать украинский народ! Убери и не позорь украинский флаг — украинцы не такие тупые как ты хочешь показать!

Комментарии закрыты