Большая часть из нас знакомо с выражением ‘Моя память, будет похожим решето’, означая, что серьёзная информация, которую необходимо захватить и не забывать легко, исчезает так или иначе. Миллионы взрослых, в особенности пожилые люди, неукоснительно делают кроссворды, акростихи и Судоко ежедневно, дабы улучшить их терпящие неудачу серые камеры.Новое изучение, изданное в издании Psychological Science, предлагает, дабы все люди вправду сделали, дабы улучшить их память и выяснить, что новые вещи пребывают в том, дабы сидеть и не обращать внимания в течение нескольких мин..
Микаэла Дево и ее команда поняли, что маленький, бодрствующий отдых по окончании изучения чего-то устно нового может повысить память людей в маленьком – и за долгий срок.Страны дьюара:«Отечественные результаты изучения поддерживают представление, что формирование новых воспоминаний не закончено в течение секунд.
Вправду отечественная работа демонстрирует, что действия, что мы заняты в течение первых нескольких мин. по окончании изучения новой информации вправду, воздействуют, как прекрасно мы не забываем эти сведенья по окончании семь дней».Команда дьюара совершила два отдельных опыта, вовлекающие в общем итоге 33 в большинстве случаев стареющих взрослых в возрасте между 61 и 87 годами. Участники должны были слушать два рассказа и сообщённый не забывать как возможно больше подробностей. Команда потом опросила участников, дабы обрисовать историю и либо спрошенный их, дабы сделать 10-минутный паузу бодрствующего отдыха либо игры компьютерная игра ‘точечного различия’.
Порученных покоиться попросили нормально с их глазами, закрытыми в затемненной помещении в течение 10 мин., пока человек, прочитавший историю, покинутую «готовиться к следующему анализу». Участникам заявили, что они имели возможность грезить, думайте об истории, либо их уму блуждать, пока их глаза были закрыты, и они не были отвлечены и не взяли новой информации.Назначенные на игру ‘точечного различия’ были продемонстрированы картинные пары на экране в течение 30 секунд каждого и были сообщены выяснить местонахождение и указать на два узких различия в каждой паре. Исследователи выбрали задачу, потому, что она требует внимания и по причине того, что это было невербально в отличие от истории.
В первом изучении участников попросили отыскать в памяти обе истории полчаса спустя и опять по окончании целой семь дней. Команда увидела, что те, кто слушал историю, сопровождаемую бодрствующим отдыхом, не забывали намного больше истории.В соответствии с Дьюару, в том месте устанавливает доказательства, предполагающие, что пункт, в котором мы испытываем новую данные, «лишь на весьма ранней стадии формирования памяти и что потом невральные процессы должны случиться по окончании данной стадии для нас, дабы быть в состоянии не забывать эти сведенья позднее вовремя».Мы живем в возрасте постоянной бомбардировки с новой информацией, пятнающей данные, которую мы сравнительно не так давно взяли.
Обработка воспоминаний требует маленького количества времени, но больше, чем время это требует мирной и негромкой среды.